有助于人體排毒的五種蔬菜和五種水果，您知道幾種？

人體每天需要吸收一定量的營養物質，在消化，吸收，排放等一系列過程中，會產生許多我們難以把控的毒素，而這此毒素在體內如果不即時排除，多多少少對人體是有危害的，久而久之，小病積成大病，那就麻煩了，今天廣東禾泉膳食管理有限公司給大家推薦五種排毒的蔬菜和五種排毒的水果，建議收藏。

五大排毒蔬菜

1、冬菇：對降血壓有很好的療效，它含有獨特多糖對提高免疫力和排毒能力，抑制癌癥細胞生長有明顯的作用。

2、海帶：含豐富的磺硫酸多糖和8種氨基酸，能吸收血管中的膽固醇，能夠加速排除炎癥代謝物。

3、黃瓜：黃瓜酸促進新陳代謝物排除，細纖維是腸道清道夫。

4、木耳:它含有獨特的植物膠質，吸附能力極強，能吸附人體消化系統內的灰塵雜質，再由代謝系統排除體外。

5、苦瓜：含有活性蛋白質，能增加免疫細胞活性，消除體內有害物質。

五大排毒水果

1、蘋果：蘋果的半乳糖荃酸含量豐富，能有效幫助排毒，果膠可以防止食物在腸內腐蝕，從而減少毒素的產生。

2、櫻桃：含有大量生物堿，能有效促進腎臟排毒，利于體液排出。

3、荔枝：荔枝含有大量維生素a維生素b維生素c等，能改善肝功能，促進細胞生成，是排毒養顏佳品。

4、檸檬：能溶解體內脂肪，激發身體的自我凈化過程，達到瘦身排毒的目的。

5、圣女果：維生素c和紫紅素的含量非常豐富，強力抗氧化的同時又能清涼排毒。

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